楽しく!気持ちよく!安全!強く美しい身体作り!
シャドーボクシングのスタイルを取り入れたフィットネスです。
眠っている筋肉を呼び覚ましてストレスを解消！有酸素運動を続けることで脂肪も撃破!
エクササイズでシェイプアップ効果も抜群!!みなさんのボディが輝きだす!ストレスを発散しながら脂肪も蹴っ飛ばす☆
明るく超楽しいレッスンです♪

【曜日 / 時間】
木曜日２０：００〜２１：００
【予約】不要
【対象者】中学生以上・初心者の方も歓迎
【持ち物】シューズ、タオル、水分補給用のドリンク、動きやすい服装

大人から始める習い事として今大人気のバレエ。
ダンスの中でも特にバレエに関しては「子供の頃から習うダンス」という印象があるかもしれませんが、最近では大人になってからバレエを始める方も多く「大人でも通いやすいバレエ教室」も増えてきています。
バレエ未経験者の方、趣味でバレエを楽しみたい方、技術の向上を目指す方、身も心もしなやかに綺麗な姿勢と豊かな感性を手に入れましょう。

木曜日１０：４５～１２：１５(経験問わず)

【予約】不要
【対象者】中学生以上・初心者の方も歓迎
【持ち物】タオル、水分補給用のドリンク、動きやすい服装※体験レッスンや始めは「靴下」での参加で大丈夫です。継続的に受講をご希望の方は「バレエシューズ」をご用意ください

ベリーとは”お腹”という意味で、お腹や腰に特徴的な動きが見られることからこの名前がつきました。お腹の動きだけではなく全身を使って踊り”激しく”かつ”優雅”なベリーダンスは、腰をくねらせたり左右上下に動かすことで女性らしさを表現したダンスムーブが特徴的です。お腹周りのシャイプアップや美容にも効果的な女性に大人気のダンス。
また、骨盤を立てる姿勢を基本とするため、気の流れが整いメンタル面での不調改善にも効果的。美容と健康への効果と、精神的にも安定をもたらしてくれるのがベリーダンスです。

【曜日 / 時間】
火曜日１９：００～２０：００
【予約】不要
【対象者】中学生以上・初心者の方も歓迎
【持ち物】シューズ、タオル、水分補給用のドリンク、動きやすい服装

ハワイの伝統的で神聖な踊りであるフラは、”愛”や”自然への感謝”を綴った”世界一美しい踊り”とも言われています。日常では得られない心の癒し、ストレス解消、ダイエット効果、脳の活性化など心と身体のデトックスで魅力アップ!たくさんの効果が期待できるフラダンスを楽しくレッスンでき、初心者も経験者も通いやすいクラスです。

【曜日 / 時間】
水曜日１４：００～１５：００
【予約】不要
【対象者】中学生以上・初心者の方も歓迎
【持ち物】タオル、水分補給用のドリンク、動きやすい服装

最初は床で寝て行うバレエストレッチから姿勢を整え、踊り、美しいメリハリボディへ導くプログラムです。大きな筋肉を使わないことでガッチリ体型にならず、「上へ上へ」の意識で行うことから身体が引き上がります。左右のバランスを整えゆがみが改善され、バレリーナのような”細くしなやかな身体”作りを目指すバレエエクササイズです。

【曜日 / 時間】
第1・第3 金曜日１９：００～２０：００
【予約】不要
【対象者】不問・初心者の方も歓迎
【持ち物】靴下、タオル、水分補給用のドリンク、動きやすい服装
※ヨガマット等は無料で貸し出ししておりますが、個人所有のヨガマット等をご使用される方はご持参ください。

バレエ要素もを基本としたフリーダンスのこと。形にとらわれずに自由に表現できるため、本人の感受性や想いがとても重要です。踊る音楽を聞いて、どのように感じてどのように身体で表現していけるか。それを楽しんでいけるのがジャズダンスです。当スタジオのレッスンでは、振り付けに使用する曲としてジャズだけではなく、昔なつかしい”歌謡曲”なども使用しますので、ダンス未経験の方でも楽しくご参加頂けます。

【曜日 / 時間】
第2・第4 木曜日１３：００～１５：００
【予約】不要
【対象者】女性のみ・初心者の方も歓迎
【持ち物】シューズ、タオル、水分補給用のドリンク、動きやすい服装
※ストレッチ用マットは無料で貸し出ししておりますが、個人所有のマット等をご使用される方はご持参ください。

女性らしさを表現し、”セクシー”かつ”可愛いらしさ”と”カッコよさ”を兼ね備えたダンスです。
ダンスの基礎も学べ、バウンス(しゃがんで弾む動き)やクランブ(腰をブルブル動かす動き)など女性らしさを最大限に活かした動きが特徴で、これからダンスを始めたいという方でも比較的始めやすい現在人気のレッスンです。

【曜日 / 時間】
木曜日１８：３０～１９：３０
【予約】不要
【対象者】中学生以上・初心者の方も歓迎
【持ち物】シューズ、タオル、水分補給用のドリンク、動きやすい服装

健康維持増進のため、また生活の中の楽しみや充実感のために行うダンスです。首、肩、関節を中心に、筋トレやストレッチでハードすぎない運動で汗を出し、全身をまんべんなく動かして体の調子を整えます。時に、脳トレーニングやリズムダンスも取り入れたりして、楽しく心も体も元気になるクラスです。

【曜日 / 時間】
第1・第3 木曜日１７：３０～１８：３０
【予約】不要
【対象者】不問・初心者の方も歓迎
【持ち物】シューズ、タオル、水分補給用のドリンク、動きやすい服装

ストレッチ、筋トレ、HIPHOPダンスの基礎であるリズムの取り方、動きやステップなどを繰り返しながら覚えていきます。HIPHOPはインストラクターによってスタイルが異なり使用する音も様々。流行りによってスタイルも変化するため、当スタジオでは「スタイルHIPHOP」と呼んでいます。
ステップや体の動きで見せるダンスと、表現やストーリーで見せるダンスがあり、ダンスがより一般的に親しまれるようになった近年では”技”としてのダンスよりも”表現“としてのダンスが人気となってきており、初心者でも楽しみながら参加できるクラスです。

【曜日 / 時間】
木曜日１９：４０～２０：４０
【予約】不要
【対象者】中学生以上・初心者の方も歓迎
【持ち物】シューズ、タオル、水分補給用のドリンク、動きやすい服装

基礎から学べて、初心者でも楽しみながら参加できる安心のレッスンです。
学校ではダンスが必須科目となった現代。体育学習でのアドバンテージとしても有利!?
上達して友達や先生を驚かせよう♪

【曜日 / 時間】
火曜日１７：３０～１８：３０
【予約】不要
【対象者】小学4年生～・初心者の方も歓迎
【持ち物】シューズ、タオル、水分補給用のドリンク、動きやすい服装

歌が上手くなりたい方、歌唱テクニックを習得したい方、将来プロを目指したい方など、初心者の方にオススメのクラスです。ヴォーカルトレーニングは主に、歌い手の感情を上手に聴き手に届けるための”歌い方”に重点を置きトレーニングすることです。発声法、音域、リズム感は人それぞれ違いますので、個人の特徴を把握しながら、基礎から優しくゆっくり学んでいきます。

【曜日 / 時間】
月曜日
個別レッスン１８：３０～１９：２０・ １９：３０～２０：２０・２０：３０～２１：２０

毎月第１・３木曜日

１３：００～１３：５０・１４：００～１４：５０
【予約】必要
【対象者】不問・初心者の方も歓迎
【持ち物】水分補給用の飲料、課題曲の音源
※当日の受講人数によっては、レッスン時間が異なる場合がございます。
※課題曲、音源など、ご不明な点はスタジオへ予約時にお尋ねください。

CMのナレーションやアニメの声優など、プロから教わる映像などを使ったアフレコ体験レッスン。

あなたの声でキャラクターを躍動させよう。

【曜日 / 時間】
毎月第２・４水曜日
１８：００～１９：００
【予約】必要
【対象者】不問・初心者の方も歓迎
【持ち物】水分補給用の飲料

近年、人気を集めているK-POPダンス。K-POPのアイドルグループにあこがれて「自分もK-POPダンスを踊ってみたい」と感じている人もいると思います。
自分の好きなアイドルになりきってダンスを踊れる。K-POPダンスは身体のすみずみまで使うことから、ダイエットに適したダンスといわれています。腰を振る動きなどが多いため、ウエスト周りのシェイプをしたい方にもおすすめです。あこがれの韓流アイドルになりきって、あなたもぜひダンスに挑戦してみてください。