エアリアルヨガとは、名前のとおり空中で行うヨガのこと。エアリアルヨガの最大の特徴は、地上で行うヨガでは体験できない”浮遊感”を感じられます。天井から吊るされた布にぶら下がったり逆さまになったりしながら、さまざまなポーズをとって筋肉や関節をほぐしていきます。一見、難しく見えますが、フロアで行うヨガに比べて体が伸ばしやすいため、体が硬い人でもチャレンジしやすくなっています。

【曜日 / 時間】水曜日１１：３０～１３：００
金曜日１１：４５～１３：１５
【1レッスンの定員】8名
【対象者】不問
【予約】必要
【対象者】身長180cm以下、体重90kg以下の方
【持ち物】タオル、水分補給用のドリンク、動きやすい服装

初心者からでも楽しく！安全に！気持ちよく！強く美しい身体作り！本格的にグローブをつけて、ミットに向かって「パンチ」や「キック」による全身を使って体を動かす満足感は、他のトレーニングではなかなか味わうことができないはずです。
ストレスを発散しながら脂肪も蹴っ飛ばして楽しくレッスンできます。

【曜日 / 時間】火曜日２０：１５～２１：４５
【1レッスンの定員】１０～１２名
【予約】必要
【対象者】女性限定
【持ち物】タオル、水分補給用のドリンク、動きやすい服装
※用具は貸し出ししておりますが、個人のグローブ等をお持ちの方はご持参ください。

シャドーボクシングのスタイルを取り入れたフィットネスです。
眠っている筋肉を呼び覚ましてストレスを解消！有酸素運動を続けることで脂肪を撃退します!!
シェイプアップ・ダイエット効果も抜群!!
明るく超楽しいレッスンです♪

【曜日 / 時間】火曜日１２：３０～１３：３０

木曜日２０：００〜２１：００
【1レッスンの定員】２０名程度
【予約】不要
【対象者】不問
【持ち物】シューズ、タオル、水分補給用のドリンク、動きやすい服装

大人から始める習い事として今大人気のバレエ。
ダンスの中でも特にバレエに関しては「子供の頃から習うダンス」という印象があるかもしれませんが、最近では大人になってからバレエを始める方も多く「大人でも通いやすいバレエ教室」も増えてきています。
バレエ未経験者の方、趣味でバレエを楽しみたい方、技術の向上を目指す方、身も心もしなやかに綺麗な姿勢と豊かな感性を手に入れましょう。

【曜日 / 時間】木曜日１０：３０～１２：００
【1レッスンの定員】１５名程度
【予約】不要
【対象者】不問
【持ち物】タオル、水分補給用のドリンク、動きやすい服装

ベリーとは”お腹”という意味で、お腹や腰に特徴的な動きが見られることからこの名前がつきました。お腹の動きだけではなく全身を使って踊り”激しく”かつ”優雅”なベリーダンスは、腰をくねらせたり左右上下に動かすことで女性らしさを表現したダンスムーブが特徴的です。お腹周りのシャイプアップや美容にも効果的な女性に大人気のダンスです。
また、骨盤を立てる姿勢を基本とするため、気の流れが整いメンタル面での不調改善にも効果的。美容と健康への効果と、精神的にも安定をもたらしてくれるのがベリーダンスです。【曜日 / 時間】火曜日１９：００～２０：００
【1レッスンの定員】２０名程度
【予約】不要
【対象者】不問
【持ち物】タオル、水分補給用のドリンク、動きやすい服装

ハワイの伝統的で神聖な踊りであるフラは、愛や自然への感謝を綴った世界一美しい踊りとも言われています。日常では得られない心の癒し、ストレス解消、ダイエット効果、脳の活性化など心と身体のデトックスで魅力アップ。たくさんの効果が期待できるフラを気軽にゆっくり楽しみながらレッスンができ、初心者も経験者も通いやすいクラスです。【曜日 / 時間】水曜日１４：００～１５：００
金曜日１０：１５～１１：１５
【1レッスンの定員】２０名程度
【予約】不要
【対象者】不問
【持ち物】タオル、水分補給用のドリンク、動きやすい服装

最初は床で寝て行うバレエストレッチから姿勢を整え、踊り、美しいメリハリボディーへ導くプログラムです。大きな筋肉を使わないことでガッチリ体型にならず、「上へ上へ」の意識で行うことから身体が引き上がります。左右のバランスを整えゆがみが改善され、バレリーナのような”細くしなやかな身体”作りを目指すバレエエクササイズです。【曜日 / 時間】金曜日１９：００～２０：００
【1レッスンの定員】２０名程度
【予約】不要
【対象者】不問
【持ち物】タオル、水分補給用のドリンク、動きやすい服装
※ヨガマット等は無料で貸し出ししておりますが、個人所有のヨガマット等をご使用される方はご持参ください。

名前の通り、大劇場で踊っても見栄えのする空間を意識したダンスであり、ハットやステッキなどの道具を使用したり、ブロードウェイの名曲に合わせて、スター気分で楽しめるダンスです。 ダンスの魅せる技術や表現力を、より高めるのにも適したジャンルの一つとも言えます。【曜日 / 時間】月曜日１９：００～２０：３０
【1レッスンの定員】２０名程度
【予約】不要
【対象者】不問
【持ち物】シューズ、タオル、水分補給用のドリンク、動きやすい服装
※ヨガマット等は無料で貸し出ししておりますが、個人所有のヨガマット等をご使用される方はご持参ください。

基本のストレッチから始め、柔軟性や筋力を高めて身体の機能を向上させます。普段使わない筋肉を動かし身体全体の代謝を上げることで、いつまでも若々しく綺麗な身体と姿勢を作りましょう。
当クラスは”定番のジャズ”の他”昭和歌謡”など、聞き慣れた曲を使用して楽しく身体を動かすレッスンです。【曜日 / 時間】木曜日１３：３０～１５：００
【1レッスンの定員】２０名程度
【予約】不要
【対象者】不問
【持ち物】シューズ、タオル、水分補給用のドリンク、動きやすい服装
※ヨガマット等は無料で貸し出ししておりますが、個人所有のヨガマット等をご使用される方はご持参ください。

身体に負担をかけず、強くしなやかな筋肉をつけることを目的としたエクササイズです。
また”体感トレーニング”とも表され、骨盤や背骨、肩など骨格のゆがみや偏りを正しい位置へと整えることに重点をおき、正しい姿勢へと導くことでケガをしにくい身体作りにも役立ちます。
なかでも、お腹周りの筋肉の衰えを改善でき、インナーマッスルを鍛えるピラティスは”ボディーメンテナンス”や”コンディション改善”を望む方へオススメです。

【曜日 / 時間】月曜日１３：００～１４：００
水曜日１９：００～２０：００
【1レッスンの定員】２０名程度
【予約】不要
【対象者】不問
【持ち物】タオル、水分補給用のドリンク、動きやすい服装
※ヨガマットは無料で貸し出ししておりますが、個人所有のヨガマット等をご使用される方はご持参ください。

心身を鍛錬によって制御し、精神を統一する”精神エクササイズ”とも言えるヨガ。
ヨガの深い呼吸法は、乱れていた感情を平常心に戻し集中力を高めたり、全身に酸素をいきわたらせることによって細胞の活性化を促し新陳代謝を高め、心身をリラックスさせる効果があります。
ヨガの正しい姿勢は、呼吸を楽にし”リラックス感”と”充実感”が得られ、さらに体の歪みを取ったり、筋肉や骨のバランスを取りやすくする効果があります。

【曜日 / 時間】月曜日１１：００～１２：００
水曜日２０：３０～２１：３０
【1レッスンの定員】２０名程度
【予約】不要
【対象者】不問
【持ち物】タオル、水分補給用のドリンク、動きやすい服装
※ヨガマットは無料で貸し出ししておりますが、個人所有のヨガマット等をご使用される方はご持参ください。

女性らしさを表現し、”セクシー”かつ”可愛いらしさ”と”カッコよさ”を兼ね備えたダンスです。
ダンスの基礎も学べ、バウンス(しゃがんで弾む動き)やボディーウェーブ(全身を波のように動かす技)など女性らしさを最大限に活かした動きが特徴で、これからダンスを始めたいという方でも比較的始めやすい現在人気のレッスンです。

【曜日 / 時間】木曜日１８：３０～１９：３０
【1レッスンの定員】２０名程度
【予約】不要
【対象者】不問
【持ち物】シューズ、タオル、水分補給用のドリンク、動きやすい服装

ストレッチ、筋トレ、HIPHOPダンスの基礎であるリズムの取り方、動きやステップなどを繰り返しながら覚えていきます。HIPHOPはインストラクターによってスタイルが異なり使用する音も様々。流行りによってスタイルも変わっていくため、当スタジオでは「スタイルHIPHOP」と呼んでいます。
ステップや体の動きで見せるダンスと、表現やストーリーで見せるダンスがあり、ダンスがより一般的に親しまれるようになった近年では”技”としてのダンスよりも”表現”としてのダンスが人気となってきており、初心者でも楽しみながら参加できるクラスです。

【曜日 / 時間】木曜日１７：２０～１８：２０
【1レッスンの定員】２０名程度
【予約】不要
【対象者】中学生以上
【持ち物】シューズ、タオル、水分補給用のドリンク、動きやすい服装

基礎から学べて、初心者でも楽しみながら参加できる安心のレッスンです。
学校ではダンスが必須科目となった現代。体育学習でのアドバンテージとしても有利!?
上達して友達や先生を驚かせよう♪

【曜日 / 時間】火曜日１７：４０～１８：４０
【1レッスンの定員】２０名程度
【予約】不要
【対象者】小学4年生～中学3年生
【持ち物】シューズ、タオル、水分補給用のドリンク、動きやすい服装

バレエを通じて技術の体得をしながら楽しさを感じ、音楽性、情緒性、そして積極性や集中力を子どものうちに養えます。【曜日 / 時間】水曜日１７：３０～１８：３０
【1レッスンの定員】２０名程度
【予約】不要
【対象者】不問
【持ち物】タオル、水分補給用のドリンク、動きやすい服装

歌が上手くなりたい方、歌唱テクニックを習得したい方、将来プロを目指したい方など、初心者の方にオススメのクラスです。ヴォーカルトレーニングは主に、歌い手の感情を上手に聴き手に届けるための”歌い方”に重点を置きトレーニングすることです。発声法、音域、リズム感は人それぞれ違いますので、個人の特徴を把握しながら、基礎から優しくゆっくり学んでいきます。

※3月2日のスタートになります。
【曜日 / 時間】月曜日１７：２０〜１８：４０
【1レッスンの定員】５〜７名
【予約】必要
【対象者】不問
【持ち物】水分補給用の飲料、課題曲の音源
※課題曲、音源など、ご不明な点はスタジオへ予約時にお尋ねください。

アイドルに必要な歌やダンス、表現力や立ち居振る舞い(※特別授業)などを学べます。
アイドルを目指している人、アイドルの勉強をしたい人など、ヴォーカルトレーニングやダンスレッスンを基本に、定期的に予定している特別講師によるレッスンを受け”夢への一歩”としてアイドルプログラムに参加してみませんか。

【曜日 / 時間】土曜日１３：００～１６：００
【定員】１５名程度
【予約】ー
【対象者】小学５年生以上
【持ち物】シューズ、タオル、水分補給用のドリンク、動きやすい服装、筆記用具
※レッスンによって異なる場合があります。

「ズンバ」「タヒチアンダンス」「英語で習うベリーダンス」「K-POPダンス」「テーマパークダンス」など、楽しく学べる様々なジャンルの特別レッスンを予定しております。
また、平日のクラス(レッスン)のジャンルも定期的に開催予定ですので、平日はお仕事や遠方などでなかなかレッスンを受講できない方も是非ワークショップへご参加してみて下さい。【曜日 / 時間】日曜日 (不定期開催)
【定員】レッスンによって異なります
【予約】必要
【参加料】3,000円〜
【対象者】ジャンルによって異なります
※スタジオの「お知らせ」をご覧ください。